20 min
4 tasses
0,30 $/portionUne excellente façon d’amener les enfants à manger des légumes verts! Ce mélange d’épinards, d’oignons, de poivrons et d’herbes donne une appétissante trempette fromagée.
- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
- Combiner la crème sure, la mayonnaise, le fromage cheddar, le mélange à trempette, et les épinards et mettre dans un plat de service allant au four. Saupoudrer avec le parmesan et la chapelure.
- Cuire au four 15-20 minutes ou jusqu’à ce que le mélange bouillonne. Servir chaud.
Servez avec des craquelins, des tranches de baguette, du pain pita ou des légumes.
Par portion (2 c. à table) : Calories 50, Lipides 3.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 100 mg, Glucides 2 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 2 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min4 tasses0,30 $/portion- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
- Combiner la crème sure, la mayonnaise, le fromage cheddar, le mélange à trempette, et les épinards et mettre dans un plat de service allant au four. Saupoudrer avec le parmesan et la chapelure.
- Cuire au four 15-20 minutes ou jusqu’à ce que le mélange bouillonne. Servir chaud.
Servez avec des craquelins, des tranches de baguette, du pain pita ou des légumes.
Par portion (2 c. à table) : Calories 50, Lipides 3.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 100 mg, Glucides 2 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 2 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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