30 min
4 tasses
1,75 $/portion- Préchauffer le four à 300 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Dans un grand bol, fouetter le blanc d’œuf jusqu’à consistance mousseuse.
- Ajouter les noix et bien enrober. Ajouter l’assaisonnement et mélanger pour combiner.
- Étendre en une seule couche sur la plaque. Cuire au four de 25 à 30 minutes.
- Retirer du four et laisser refroidir complètement. Séparer les noix.
Pour une version sans œuf, remplacez le blanc d’œuf par 2 c. à table d’huile.
Préparez une version sans noix. Préchauffez le four à 400 °F. Égouttez et rincez 2 boîtes (14 oz/398 ml chacune) de pois chiches. Enrobez de 2 c. à table d’huile. Ajoutez l’assaisonnement et mélangez pour combiner. Étendez en une seule couche sur une plaque de cuisson, puis faites cuire au four 35 minutes.
Par portion (environ 1/3 tasse) : Calories 300, Lipides 23 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 290 mg, Glucides 18 g (Fibres 3 g, Sucres 10 g), Protéines 9 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
30 min4 tasses1,75 $/portion- Préchauffer le four à 300 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Dans un grand bol, fouetter le blanc d’œuf jusqu’à consistance mousseuse.
- Ajouter les noix et bien enrober. Ajouter l’assaisonnement et mélanger pour combiner.
- Étendre en une seule couche sur la plaque. Cuire au four de 25 à 30 minutes.
- Retirer du four et laisser refroidir complètement. Séparer les noix.
Pour une version sans œuf, remplacez le blanc d’œuf par 2 c. à table d’huile.
Préparez une version sans noix. Préchauffez le four à 400 °F. Égouttez et rincez 2 boîtes (14 oz/398 ml chacune) de pois chiches. Enrobez de 2 c. à table d’huile. Ajoutez l’assaisonnement et mélangez pour combiner. Étendez en une seule couche sur une plaque de cuisson, puis faites cuire au four 35 minutes.
Par portion (environ 1/3 tasse) : Calories 300, Lipides 23 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 290 mg, Glucides 18 g (Fibres 3 g, Sucres 10 g), Protéines 9 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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