13 min
4 portions
1,54 $/portionProfitez de l'abondance de courgettes de l'été - râpez-en simplement dans notre macaroni au fromage déjà excellent. Si vous avez des enfants difficiles, nous vous conseillons de peler les courgettes avant de les râper, car ils ne se rendront même pas compte de leur présence !
- Dans la Marmite multi-usages, faire cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage. Égoutter.
- Entretemps, râper grossièrement les courgettes (pour en avoir environ 3 tasses). Ajouter à l’Étuveuse ronde. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 4 minutes. Égoutter l'excédent d'eau.
- Ajouter les pâtes cuites à l’étuveuse contenant les courgettes. Incorporer l'assaisonnement, le lait et le beurre jusqu'à ce que les pâtes soient bien enrobées.
Au lieu d'utiliser l’étuveuse, cuire les courgettes râpées dans un Wok avec 1 c. à table d'huile, jusqu'à ce qu'elles soient ramollies, environ 5 minutes. Pour réduire le temps de cuisson, envelopper les courgettes râpées dans un essuie-tout et en presser l'excès de liquide avant la cuisson.
Incorporer 1 lb (450 g) de poulet ou de dinde cuite et hachée au macaroni au fromage et servir avec 1 tasse de légumes coupés.
Par portion : Calories 330, Lipides 11 g (Saturés 6 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 30 mg, Sodium 380 mg, Glucides 46 g (Fibres 3 g, Sucres 3 g), Protéines 14 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
13 min4 portions1,54 $/portion- Dans la Marmite multi-usages, faire cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage. Égoutter.
- Entretemps, râper grossièrement les courgettes (pour en avoir environ 3 tasses). Ajouter à l’Étuveuse ronde. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 4 minutes. Égoutter l'excédent d'eau.
- Ajouter les pâtes cuites à l’étuveuse contenant les courgettes. Incorporer l'assaisonnement, le lait et le beurre jusqu'à ce que les pâtes soient bien enrobées.
Au lieu d'utiliser l’étuveuse, cuire les courgettes râpées dans un Wok avec 1 c. à table d'huile, jusqu'à ce qu'elles soient ramollies, environ 5 minutes. Pour réduire le temps de cuisson, envelopper les courgettes râpées dans un essuie-tout et en presser l'excès de liquide avant la cuisson.
Incorporer 1 lb (450 g) de poulet ou de dinde cuite et hachée au macaroni au fromage et servir avec 1 tasse de légumes coupés.
Par portion : Calories 330, Lipides 11 g (Saturés 6 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 30 mg, Sodium 380 mg, Glucides 46 g (Fibres 3 g, Sucres 3 g), Protéines 14 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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