15 min
4 portions
3,46 $/portionGarnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail
- Dans un bol, combiner l’assaisonnement, l’eau et la sauce soya. Réserver.
- Dans le Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Couper le poivron en dés, puis ajouter au wok. Sauter jusqu’à ce qu’il ramollisse, environ 1 minute.
- Égoutter et rincer les lentilles; ajouter au wok. Ajouter le mélange d’assaisonnement. Mélanger délicatement pour bien réchauffer les lentilles.
- Réduire le feu à moyen. Ajouter les épinards, une poignée à la fois, jusqu’à ce qu’ils tombent. Ajouter de la garniture, si désiré.
Servir avec 1⁄2 tasse de riz.
Par portion (environ 1 3/4 tasse) : Calories 330, Lipides 4 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 570 mg, Glucides 54 g (Fibres 25 g, Sucres 10 g), Protéines 22 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail
15 min4 portions3,46 $/portion- Dans un bol, combiner l’assaisonnement, l’eau et la sauce soya. Réserver.
- Dans le Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Couper le poivron en dés, puis ajouter au wok. Sauter jusqu’à ce qu’il ramollisse, environ 1 minute.
- Égoutter et rincer les lentilles; ajouter au wok. Ajouter le mélange d’assaisonnement. Mélanger délicatement pour bien réchauffer les lentilles.
- Réduire le feu à moyen. Ajouter les épinards, une poignée à la fois, jusqu’à ce qu’ils tombent. Ajouter de la garniture, si désiré.
Servir avec 1⁄2 tasse de riz.
Par portion (environ 1 3/4 tasse) : Calories 330, Lipides 4 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 570 mg, Glucides 54 g (Fibres 25 g, Sucres 10 g), Protéines 22 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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