13 min
4 à 6 portions
0,61 $/portionGardez ce plat dans votre poche pour un plat de légumes pour les fêtes - il est rapide et ne prend pas de place dans le four, que demander de plus?
- Combiner les choux de Bruxelles et l’assaisonnement dans une Étuveuse multi-usages.
- Mettre le couvercle et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 6 minutes.
- Retirer le couvercle et ajouter les pommes tranchées. Couvrir et cuire au micro-ondes 2 minutes de plus.
- Garnir des noix de Grenoble hachées et assaisonner au goût.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 1 tasse de riz ou de légumes féculents.
Par portion : Calories 80, Lipides 3.5 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 20 mg, Glucides 11 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 3 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
13 min4 à 6 portions0,61 $/portion- Combiner les choux de Bruxelles et l’assaisonnement dans une Étuveuse multi-usages.
- Mettre le couvercle et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 6 minutes.
- Retirer le couvercle et ajouter les pommes tranchées. Couvrir et cuire au micro-ondes 2 minutes de plus.
- Garnir des noix de Grenoble hachées et assaisonner au goût.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 1 tasse de riz ou de légumes féculents.
Par portion : Calories 80, Lipides 3.5 g (Saturés 0.4 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 20 mg, Glucides 11 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 3 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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