15 min
4 portions
2,64 $/portionUn hamburger aux accents toscans! De l'ail, des morceaux de poivrons et de tomates, et du sumac aromatisent les galettes de poulet juteuses qui sont glissées entre des petits pains moelleux. Nous ne faisons pas les clowns avec la sauce pour hamburger, car cette version a une grande saveur et elle est meilleure pour vous, faite à la maison. Délicieux servi avec des frites de courgettes.
Garnitures (facultatif) : Marinades de légumes, Moutarde au miel, Moutarde sucrée et épicée, laitue, tranches de tomate
- Préchauffer le gril à feu moyen-élevé.
- Dans un grand bol, mélanger le poulet haché et l'assaisonnement. Former quatre galettes.
- Griller, avec le couvercle fermé, 6 minutes par côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Ajouter le fromage pour la dernière minute de cuisson, si désiré.
- Entretemps, dans un bol, mélanger la mayonnaise, le mélange pour sauce, le ketchup et la relish.
- Déposer les galettes dans les petits pains et servir avec la sauce et les garnitures.
Pour un repas plus léger, remplacez le poulet par quatre gros chapeaux de champignons portobellos; badigeonnez d'huile d'olive et saupoudrez d'assaisonnement. Faites griller jusqu'à ce que ce soit tendre.
Remplacez le dinde ou de poulet haché par du bœuf haché maigre.
Servir avec 1 tasse de légumes tranchés, au choix.
Par portion : Calories 430, Lipides 21 g (Saturés 4.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 110 mg, Sodium 610 mg, Glucides 33 g (Fibres 2 g, Sucres 6 g), Protéines 26 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : Marinades de légumes, Moutarde au miel, Moutarde sucrée et épicée, laitue, tranches de tomate
15 min4 portions2,64 $/portion- Préchauffer le gril à feu moyen-élevé.
- Dans un grand bol, mélanger le poulet haché et l'assaisonnement. Former quatre galettes.
- Griller, avec le couvercle fermé, 6 minutes par côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Ajouter le fromage pour la dernière minute de cuisson, si désiré.
- Entretemps, dans un bol, mélanger la mayonnaise, le mélange pour sauce, le ketchup et la relish.
- Déposer les galettes dans les petits pains et servir avec la sauce et les garnitures.
Pour un repas plus léger, remplacez le poulet par quatre gros chapeaux de champignons portobellos; badigeonnez d'huile d'olive et saupoudrez d'assaisonnement. Faites griller jusqu'à ce que ce soit tendre.
Remplacez le dinde ou de poulet haché par du bœuf haché maigre.
Servir avec 1 tasse de légumes tranchés, au choix.
Par portion : Calories 430, Lipides 21 g (Saturés 4.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 110 mg, Sodium 610 mg, Glucides 33 g (Fibres 2 g, Sucres 6 g), Protéines 26 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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